毒の処刑と荊の日々
毒と皮肉がなければ生きていけないダンスパフォーマーです。音楽好きです。スポーツは嫌いですがフィットネスは好きです。
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今月は毎週ダンス教室開催します
毎週です。毎週日曜日です!!

這ってでも開催します。誰も来なくても開催します。
お気軽にご参加くだされ!!


エアロビック=有酸素運動はランニングと同じ効果があります。
この教室では、脂肪燃焼を目的に、身体や姿勢を保つための筋トレの方法や筋肉の伸ばし方も行います。
小難しい事は抜きに、まずはノリで参加してみてください。
音楽と一緒に踊りましょう!


日程:10月9,16,23,30の毎日曜日

時間:19:00~20:30頃まで

参加費:一回¥1000

ご用意ください:全身が動きやすい服装(伸縮性のあるジャージ、ヨガパンツなど)
   バレエシューズなどの底の薄いダンスシューズ、(靴下・裸足でもOkですが、すべったり足の裏が痛くなるかもしれません。)
飲料水・タオル

会場:八成区民集会所
(西武新宿線下井草駅より徒歩4分・新宿からは各駅停車で20分くらいです)
改札を出て右の階段を降りる。左にすすみスーパーの前を通り過ぎたら、道路を向かい側に渡る。
右に進み、煎餅屋と田中葬祭社の間の道にはいり、セレモニー場、ガラス園芸場を過ぎた隣が会場です。


ご予約は不要です。会場に直接お越しください。
お問い合わせは・・・・・goth-gaysha@willcom.comまで(12~17日は不通になる可能性があります。)


Keywords:体力作り・ダイエット・気分転換・ストレッチ・ダンス・脂肪燃焼・音楽




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